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Deinen Kurs
Gemeinsam stark. Gemeinsam fit. Gemeinsam gesund.
Unsere Kurse bringen Dich in Bewegung – und schaffen eine Atmosphäre, in der Du
Dich sicher, motiviert und unterstützt fühlst. Hier stärkst Du Deinen Körper, verbesserst Deine
Fitness, löst Verspannungen, reduzierst Schmerzen und arbeitest an Deinem Wohlfühlgewicht.
Wir begleiten Dich auf Deinem persönlichen Weg – Schritt für Schritt, gemeinsam.
Unser Kursangebot
Für jedes Trainingsziel.
Ganz egal, welches Ziel Du verfolgst – unser Kursangebot bietet Dir
Vielfalt, Abwechslung und genau die Kurse, die zu Dir passen. Probiere Neues
aus, finde Deine Favoriten und bleib durch die gemeinsame Energie motiviert.
Mehr Vielfalt. Mehr Bewegung. Mehr Du.
MOBILITÄT & STABILITÄT
YOGA
Unser Yoga-Angebot verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Fließender ChiYoga DANCE, dynamischer Yoga Flow und klassisches Hatha Yoga stärken Körper und Geist. Tiefe Entspannung entsteht im Yin Yoga, während Klangreisen und unser Mantra-Singkreis Deine Sinne öffnen und Dir innere Balance schenken. - Namaste!
PILATES
Unsere Pilates-Kurse stärken Deine Körpermitte, verbessern Haltung und Beweglichkeit und helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Ergänzend bietet Wand-Pilates ein effektives Ganzkörpertraining, das die Wand als unterstützendes Element nutzt und die Rumpfmuskulatur besonders kräftigt.
KRAFT & AUSDAUER
HOT IRON
Unsere Hot Iron Kurse bieten Dir effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel für Kraft und Ausdauer. Hot Iron 1 vermittelt die Basics, Hot Iron 2 erhöht die Belastung und Hot Iron Cross fordert Dich mit starken Intervallen heraus. Beim Hot Iron Surprise wirst Du mit der Auswahl und Zusammensetzung des Workouts überrascht.
JUMPING FITNESS
Jumping Fitness ist ein energiegeladenes Cardio Workout auf dem Trampolin. Zu dynamischen Beats trainierst Du Ausdauer, Kraft und Koordination – ein intensives und effektives Ganzkörpertraining für maximalen Spaß und eine starke Fettverbrennung.
FUNCTIONAL
Unsere Functional Workouts bieten Dir abwechslungsreiche Ganzkörpertrainings mit dynamischen Bewegungen und funktionellen Übungen. DEEPWORK stärkt Kraft, Ausdauer und Balance im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Step & Full Body kombiniert Step Elemente mit funktionellen Übungen, steigert Ausdauer und Koordination und sorgt für effektives Bodyshaping.
AUSDAUER & KOORDINATION
STEP
Beim Step Aerobic stärkst Du zu rhythmischer Musik Deine Ausdauer, verbesserst Deine Koordination und kurbelst Deinen Stoffwechsel an. Durch die intensive Arbeit von Bein- und Po Muskulatur ist dieser Kurs ideal fürs Bodyshaping.
DANCE AEROBIC
Dance Aerobic ist ein schwungvolles Ausdauertraining mit Tanzcharakter. Zu motivierenden Rhythmen erlernst Du abwechslungsreiche Choreos, die Körper und Geist fordern und Fitness mit Spaß verbinden.
ZUMBA
Zumba ist ein mitreißendes Dance Fitness Workout, bei dem Tanzbewegungen von lateinamerikanischer und internationaler Musik begleitet werden. Die abwechslungsreichen Choreos fordern Körper und Geist, verbessern Ausdauer und Koordination und sorgen für pure Lebensfreude.
REHA & PRÄVENTION
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Unsere Wirbelsäulengymnastik unterstützt Dich dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Probleme zu lindern. Du trainierst in festen Rehasport-Gruppen unter Anleitung qualifizierter Übungsleiter – auf ärztliche Verordnung und mit gezielten Übungen für mehrgesunde Haltung, mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Unser Live-Kursplan
Alles im Blick.
Nutze den Live-Kursplan – auf der Webseite oder bequem in der Studio-App – für alle Kurszeiten,
Beschreibungen und Echtzeit-Infos. So planst Du Dein Training smart und flexibel.
Live. Klar. Für Dich.